TIPOS DE AMOR PROPIO

 

• Físico: Agradece que tu cuerpo te permite existir y moverte en este mundo. Acepta su forma y reconócete dentro de tu cuerpo. Para potenciar este amor propio, te recomendamos desarrollar conductas de autocuidado como dormir, alimentarte bien, realizar actividades de relajación y/o meditación, y permitir a tu cuerpo tener pausas y descansos.
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• Emocional: Trátate con compasión y perdona aquello que te cuesta perdonarte. Te aconsejamos identificar y aceptar tus emociones, dejar ir la culpa, y reconocer lo que no te está permitiendo crecer.
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• Espiritual: Conecta contigo mismo y con tu lugar en el mundo. Desarrolla tus creencias sobre ti, los demás y el mundo; y también enfócate en fortalecer tus valores. También puedes conectar con la naturaleza, practicar yoga, mindfulness y meditación.
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• Social: Conoce tu manera de relacionarte con los demás y construye interacciones positivas. Para esto, es importante trabajar en tu comunicación asertiva, practicar poner límites saludables y pedir ayuda cuando sea necesario.